今季初レースと・・・

ホワイトデーの日曜日、久しぶりにレースに参加してきました。これまた、初めての「デュアスロン」しかも今回は舗装路ではなく、オフロード。エクステラのデュアスロンなのですとはいえ、初心者向けで距離もラン３キロ→バイク９キロ→ラン３キロというとても短いもの。コースも芝生や舗装路が大半でアップダウンの少ないコースです

この日のために、車のないnaonaoはレンタカーを借り、いざ出発
やっと春めいた天気になり、寒くなかったので、一安心。
さて、レースですが、予想通り？地方のローカルレースらしく参加者は少なく・・・いつものごとく女子は私１人全員でもたったの６人です。
そして、何といってもローカルさを感じたのは、進行が全く時間通りではなく、とてもゆる〜い感じおかげでちょっとやる気も下がり気味

何とかカンとか言いながらも、１３時過ぎにスタート最初のランでいきなり差が開きます。先頭の男の子が速い、速い落ち着いて自分のペース（キロ５分ペース）を守るように心がけて走って４番手。１周１．５キロのコースを周回していくのですが、なんとバイクとランが同じコースなのです・・・ありえない・・・・。
なので、バイクに乗り換えたころには周回遅れの選手も・・・。
早速トータルの４周目に私も先頭に抜かれましたランでは心拍数が１８０くらいまで上がってしまい少々オーバー気味かと思いましたが、得意のバイクでは落ち着いて後方との差を開き、バイクが終わる前についに私の後ろ２人を周回遅れにするほど前の選手の背中はずっと見えていて、あとちょっと、あとちょっと・・・・とつぶやきながら前を追います
結局、もう少しのところで追いつくことはできず４位でゴールトータルタイムは１時間１０分３６秒（手元の時計）でした

水たまりを越えるところがあったので、自転車も私もしっかりドロドロです。
あ〜何とゴール後が清々しい気分だったことか・・・
天気がもうちょっとよかったら・・・ね。
当然、女子は私しかいないので必然的に優勝なわけですが、賞品はコレでした。イカの生干しと鯵のみりん干し。
「優勝者にはお米を進呈」って受付用ハガキに書いてあって、他の優勝者の賞品はちゃんとお米なのに、なぜ私だけ
ま、おいしくいただくとします。
内容的には満足安定したランが走れる体になったし、バイクは特に不安もなく冷静に走れたし。
次は何に出ようかな
「コレからも頑張ってトレーニングしろ」とばかりに専属トレーナーN様からはホワイトデーにタンクトップ（と、ギモーヴ）をいただきました。これに、さらにビッグプレゼントがあるのですが、それはまた今度紹介します。
さ、ちょっと太り気味に悩む自分に喝を入れ、さらに走るぞ！自転車乗るぞ！

MTBレースとブヨ

日曜日、３週連続となる自転車のレース「古処山遊人の杜ＣＵＰ」に行ってきました。今週は得意の？MTBのクロスカントリー、２時間耐久です
福岡とは思えない、自然豊かで変化に富んだこのコースは好きなところの一つ。そして何より、実行委員会の手作りの良さがいっぱいなのです。
農産物が豊富なところなので、参加賞はとれたての「タマネギ」とっても大きくて立派
これはともかく・・・。さ、レースのお話。午前中はキッズレース（この大会はコチラ側がメインともいう）があって、２〜３歳の子から中学生までのレースが学年ごとにあります。中には「それ自転車じゃないやん」と突っ込みたくなる４輪車（足で地面を蹴るやつ）とか、３輪車クラスも。途中で泣いちゃったり、親がゴールまで押して、自分では全く動かない子とか、何だか、微笑ましいです
さて、１３時からが私の出番本日はソロでの女子エントリー者は私だけだったので、優勝は確実なのですが、ンな、なめた走りはできません。
最初の激坂を上がると、さらに砂利の上りが続き、やっとシングルの快適な下りが続くのですが、バンクやヘアピンカーブ、木の根っこなど注意しないといけないところが多く、
集中力を必要とするコースなのです
途中で、腰が痛くなったり、暑さにバテそうになりながらも、何とか２時間を耐え、９周回でゴール全体でもだいたい真ん中くらいの順位だったので、まあ満足です。
そこまではよかったのです・・・
問題はコレから。
この場所の唯一嫌いなところ、「ブヨ」がいることです・・・。
チクッとしたなと思ったら、二の腕、内もも、すね、ふくらはぎ、足首と５カ所も刺されていました二の腕
ふくらはぎ
非常にお見苦しい写真ですが、このように、ぼっこし腫れますとっても痒いのです。
腫れで関節が曲がりにくいです。足は左だけパンパンです


今日は皮膚科だな。

オートポリスとツール・ド・国東

GWも今日から！という２９日、昨年に引き続き、「正屋バスツアー」によるオートポリス３時間耐久ロードレースに行ってきました。
正屋に明け方３時５０分集合・・・とても眠い中、自転車をトラックに積み込んで自分はバスへ寝ている間に目的地に着くという楽チンさがバスツアーならではですお天気はご覧のとおりの快晴ちょっと気温は低めですが、走っていたら暑くなるでしょう・・・と思ったけど、そうでもなく快適。
新車の威力か？何だか楽な感じがして、名物の激坂が短く感じられるほど。
で、目標の２０周を休みながらも無事に走り切り、終了。
帰りは「ひびきの郷」で温泉につかってバスの中でお休みモードでとりあえずGW最初のレースを終えました。
５月３日はツールド国東に行ってきました〜前日のよる、ブッキーちゃんと女２人で杵築市内の民宿に泊まり、いざ出陣。
新しい相棒とも１００キロ走り、やっとポジションも良くなって慣れてきたし、体重は昨年よりも約７キロ軽くなったので、コンディションは上々なはずでしたが、先週から左の腰に軽い痛みを感じるようになり、前日にしっかり骨盤周りを整体で緩めてもらい、トレーナーにストレッチの仕方などを習って、何とか走れる状態です
今年の参加者は約３０００人ということもあり、メイン会場の住吉浜リゾートパークはすんごい人だかりです。
で、受付しようとしたらトラブル発覚私のゼッケンシールがない・・・何かの手違いか？でも結局見つからなくて急遽マジックでゼッケン番号を書かれスタート位置へ（テンション下げ気味）
今年はBコースその名も「国東半島満喫コース」の１１５キロを選択。距離はそこそこですが、国東半島をほぼ南北に走るこのルートは、とてもアップダウンの激しいコースなのです９時２０分頃スタートし、最初は杵築城の横を通り、市街地を抜けて、平坦な道ですが・・・あれ、重いような・・・あ、何となく登ってるよね？？てなわけで早速最初の難関「安岐ダム」を越え（いや、ここまで峠が２つあったような・・・）最初のチェックポイントの「白髭田原神社」ここまでおよそ２５キロ、到着時間は１１時２０分バナナを２本補給し、体が冷めないうちに出発もう、難関は越えたよね・・・とか甘い考えを持っていましたが、さすがにキツいのはここからでした。
県道３１号線を真っすぐ北上するこの道は、里山ののんびりした風景が続く、きれいな道なのですが、「両子山」に向かうので激しい登り坂とカーブの多い狭い下り坂が続きます。んなこんなで、１３時３０過ぎに２つ目のチェックポイント「国見保健福祉センター」着。ここまでの走行距離６５キロ。
ここで昼食です地元のオバちゃん手作りのタケノコの煮物や鶏の唐揚げ、青菜（たぶんクレソン）のゴマ和え、だご汁に名物かしわめしまで、なかなかおいしくて、ペロっと食べちゃいました。小１時間の休憩の後、出発ここからは国道２１３号線、国東半島の東海岸沿いを走るので、峠はないはずです・・・。
とはいえ、緩やかなアップダウンが多く、スピードはのるものの足に疲労を感じるようになってきました８０キロを過ぎたあたりから、心配していた左腰に痛みが出だし、左モモをたたきながら、だましだまし進んでいきます９０キロ過ぎで小雨がぱらついてきました気温があまり高くなかったので、雨で体が冷えると、余計に疲労が増してきます。でも、もう少し・・・。大分空港の横の坂道を越え、１００キロを通過すると、「あと少し」っていう気持ちからか、やる気が出てきて、無事に１５時半頃ゴール
まさに、終わった・・・とほっと一安心です。約３０分後、一緒に来たブッキーが無事に完走。２人で感動を確かめあいました相棒もよく頑張ってくれたな〜。壊れることもなく、前よりずっと登り坂が走れるようになったのは、バイクの性能のおかげかもしれません。
帰りは「別府　北浜温泉」に浸かって癒され、そそくさと高速道路で帰宅高速料金１０００円ってとっても素晴らしいですね

それにしても・・・疲れたわ〜でも、きっとまた来年も出るんだろうな。

ＦＵＫＵＳＡＹＡ ＣＵＰ １０

日曜日、素晴らしき晴天の中、「FUKUSAYA CUP 10」に参戦してきました。友人でカステラの福砂屋をスポンサーに持つ「山田大五朗」選手の主催するMTBレースです。
今回は前回１１月と同じく３０キロのMTBマラソンにソロ出場コースを２時間の制限時間内に１２周回するレースです。
コースは、サンシャインプールの近くのメイン会場と周辺の芝の部分、松林・・・アップダウンは（一部を除いて）あまりないけど、その分、コギコギで力を抜ける部分がないタフなコースです
コンディションはドライだったので、あまり汚れませんでした（後が楽で非常に助かる）何だかんだで１時間３８分ほどで無事に完走やれやれ。

さすがにカステラの福砂屋だけあって、いつも通りキューブカステラとおしるこ（福砂屋製あんこを水で溶いて作る）が振る舞われ、博多駅近くの「カフェエスプレッソ」さん提供のカフェオレとアイスコーヒーもタダで飲めました。疲れた体に染みるわ〜。九州を代表するエリートライダーの「エキシビジョンマッチ」間近で見る真剣勝負はなかなか見応えがあります。
大会後のビンゴゲームで、「パーツクリーナー」をゲットこれで参加費は元が取れたなホントはカステラ１０個入りを狙っていたのに残念。

なんとか、目標の「表彰台」を確保し、やれやれ。
誰だ！！みかん箱が壊れる〜とか表彰式の最中に叫んだ奴は（確かに壊れそうで恐ろしかったので、足を広げて端っこに立っているんです）
賞品はキューブカステラ３個と陶器製のオリジナルメダルでした。
いや〜天気に恵まれ、楽し苦しいレースになりました。
頑張った自分へ久しぶりのスイーツ大好きな香椎参道の洋菓子店「an」の「幸せいっパイ」中のカスタードクリームが絶品なんです。
運動も、食欲もまさに「お腹いっぱい」な日曜日でした。

海の中道３時間耐久レース

土曜日の同期の結婚式の酒が抜けきれぬまま、迎えた海の中道３時間耐久レース当日。
天気予報が雨で寒くなることが予想されていたので、気が重く・・・とりあえず起床
が、予想に反し、晴天じゃないですかしめしめ。
本日は元海猿の方々に誘われ、チームを組んでの参加ですチーム名「ＢＡＮＴＥＲＳ」とは「冷やかし」という意味だそうですそのくらい入賞はおろか、完走が精一杯というレベルのチームだそう。
そら、自転車も（私以外は）３人で１台を使い回しだし、当然ジャージだし・・・もちろん、自転車には通勤くらいしか乗ったことがない５０代〜３０代のお兄様３人と私ですもの。
しかし、ここは一発気合いをというわけで、「小野寺健」選手のジャージでこれは目立つので、トロトロなんて走れないです
さて、１１時スタートですおにぎり２個を完食し、準備よし！
１周５分ほどの短いコースだし、アップダウンもあまりないので、ガンガン踏んでいけるコースです
３０分経過時点での順位なんと６位「おや？頑張れば行ける？」っていう声が聞こえます。メンバーも多少やる気になりました。
１時間後、２時間後・・・順位は５位４位までは１周差なので４位浮上は難しいけど、このまま行けば初レースのオジサンたちは初の入賞です
運命の３時間後、無事に４人で３２周を走りきり、５位入賞を果たしました５位入賞の賞品。手袋かタオルでしたが、手袋をチョイス。

本日は「助っ人」としての参加でしたが、ちゃんと「助っ人」になれたようで私も満足です。
ただ・・・終わってからも寒くて寒くて腹へって・・・そのままみんなで「麺劇場　玄瑛」に直行してしまいました

頑張ってます

７月１４日から、近所のジム「コンフィット」に通いはじめました。新しい家に引っ越して来てから、どこかスポーツジムに通いたいなとは思っていたのですが、なかなか踏み出せず・・・。友人つながりで「コンフィット」を教えてもらい、早速通っています。女性専用の「サーキットトレーニング」と「加圧トレーニング」がメインの小さなジムですが、トレーナーのお兄さんが若くてカッコいいので、「頑張ろう」って気にさせてくれます。ホント、飲み会がない限りは毎日毎日通ってます。加圧トレーニングは月に４回まで受けられるので、きっちりと。
こうして、約２週間が過ぎました。今のところ体重は微減（これは水分量の関係と思われるので、誤差の範囲）予想はしていましたが、ワタシの身体、体脂肪も多いけど筋肉量もものすごく多いのです全部標準以上。平たく言えば「プロレスラー体型」自分でも驚いたのが「除脂肪体重」現在43.6キロあります。つまり、体脂肪がゼロでも43.6キロ以下にはならないってことですね・・・。
今まで運動をして来なかった人は２週間くらいでも目に見えてトレーニングの効果がでるらしいのですが、小学生の頃からずっと運動を続け、ドMなくらいに筋トレにも励んだ過去があるnaonaoの身体は、もっともっと過酷なトレーニングを求めているようで、２週間で効果はナシ
加圧トレーニングとは、腕とモモの付け根にベルトを巻いて、血流をセーブしながら筋トレをするものですが、血流がセーブされることで軽い負荷でも筋肉に強い負荷をかけているかのような錯覚を起こさせるそうです。こうして、通常の２９０倍もの成長ホルモンが分泌され、短期間で高い筋トレの効果を得られますそして、成長ホルモンが分泌される副作用で体脂肪が燃焼するので、代謝が上がりダイエット効果がいいことずくめです。唯一の難点は、必ず専用トレーナーの下でトレーニングを行わなければならないので、ちょっとお値段が高いこと・・・
naonao、一年分のジムと加圧トレーニング代は156000円コレが高いか安いかは今後の通い具合？
そして運動中に不可欠な水分補給はコレ「ＣＣＤ」甘くなく、速やかに水分とエネルギーを補給できるスグレモノMTBのレースに出る時も手放せなかった味方。
おかげで、夕食前にトレーニングして、補給にＣＣＤを飲むと、お腹があまり減らないので夕食での摂取カロリーが抑えられている感じがします。
さ、コレからが本番まだまだ頑張りますよ。

春を感じてMTB

久しぶりの自転車です。すっかり春の陽気になりましたね〜花粉症の方には辛い季節ですが、丈夫なnaonaoは花粉症ではないので、ガンガン外でお遊びです。
日曜日に大好きな「小国」でMTBスクールに参加してきました。寒いと覚悟してきた小国（標高５００m）ですが、ウソのようにポカポカで完全に裏切られました。山がこんなにも美しいスクールなので、「コツ」を掴むためのアドバイスをもらいながら走るわけですが、これがなかなかどうして身体が言うことを聞きません。
この小国の常設コースはかつてMTBのシリーズ戦のコースとして使われていたので、naonaoも選手として走っていた頃によく練習した場所です。身体が覚えているはずなのですが、いかんせん「体型」が違います。体力も低下しています。
今更ながら、自らの衰えを実感です
こんな美しい「春」の風景を見られるんだからと気を取り直して走ること数時間コーチのアドバイスの甲斐もあり、上達（というより元に戻っていく）自分を実感ちょっとだけですけどね。
疲れたところで、このコースの敷地内にある「北里バラン」でメンチカツ定食を。さすが「小国黒豚」さすがのお味です。
さて、MTBで遊んでいるみんなの傍らで「燻製」にいそしむ人が・・・

チーズに、自分で釣ったというヤマメまで・・・全部手作りです。おいしかった〜お土産にできたてのベーコンをいただいたので、さっき「ベーコンエピ」に変身させておきました。コレを明日お返しです。
久しぶりのMTB、とっても充実した１日でした。小国の自然に感謝です。

やる気？

年末年始からとっても寒い日が続いていますね〜冬なんだから本来の寒さ・・・なのでしょうが、寒いのが大キライなnaonaoには辛い日々です思わず運動する気も失せるですが、今年こそは痩せなければいけないというわけで、自転車もしっかり乗らなければ。自転車用寒さ対策グッツ他の品々です
手先やつま先が特に冷えるので、冬用の手袋とつま先からの風の進入を防ぐカバーですそして、非常食や小物を入れるバックに空気入れ・・・これでちゃんと自転車に乗るハズです
今年こそは！！メタボ脱却

すっぽんツーリング

日曜日・月曜日の２日間で大分県の玖珠まで自転車で行って、帰ってきました。目的はそう、「すっぽん」を食べること
朝９時、「正屋」前に集まるメンバーたち。車のサポートが付くので、手ぶらオッケーの楽チンライドです国道３号線を南下し、太宰府へ。9：50都府楼跡に到着。
旧３号線をさらに進み、甘木、朝倉・・そして杷木の「ファームステーションバサロ」の横のヒマワリ畑で休憩11：00頃だったかなまだまだ平坦な道ばかりなので、順調です。
夜明ダムの横を通り、日田市へちょうど13：00。ここでお昼ご飯です。
店はいつものお約束「東華」のカツカツ丼が有名な店ですが、カツ丼の甘辛いタレはこれからの上り坂の足かせになると判断、ヒレカツにしました。それにしても凄いボリューム
ここから、目的地の玖珠までは残り約３０キロ、ですが上り坂中心になるのでペースが落ちます。昼食を終え、出発したのは14：00。目的地へは16：00に着かなければなりません。不安がよぎります・・・『走りきれるか』
国道２１０号線をひたすら進みます。日田市は盆地なのでとても暑いですが、天ケ瀬に着く頃には徐々に涼しくなってきました。とはいえ、上り坂ですからやっぱり暑い時速２０キロ以上をキープすることだけを意識して、ひたすら進むこと２時間・・・途中どれだけの水分を補給したでしょう。裕に２リットルは飲んでいますそして、予定どおり16：00集合場所の「北山田駅」へ到着。別ルートで来たメンバーと合流そして、しばし川遊びちっちゃい魚しかいませんでしたが、火照った体に川の冷たさがいい感じ。
そして、汚れた体を清めに「三日月温泉」へお湯はいい感じでしたが、露天風呂にシャワーがなかったのが玉にキズ
そして、本日の宿Ａ氏の自宅へ普段は家族で福岡に住んでいるのでたまにしか使わない我が家になってしまっているそう。お庭が広くて、小川が流れていていい感じ
さてさて、おまたせしました。メインの「すっぽん」登場ですどーんと甲羅が浮いています。この甲羅の周りの「エンペラ」ていう部分がゼラチン質で美味そしておもてなしのプロＡ氏の家族による、やまのような御馳走すっぽんの唐揚げが最高他に生春巻き、絶品のがめ煮・・・お米も新米でとってもとってもおいしい
飲んで食って、かなり騒ぎました。なぜだか私の『結婚』についてのネタになったりみんなが本日のメンバーのK氏と結婚しろ！！とせき立てるんです・・・そら、ありえんと思うのに・・・。
んな感じでしっかりと美食を堪能し、就寝
翌朝、お庭をお散歩しました。あたりはすっかり秋ですね
そして帰路へ。行きは上り坂で天ケ瀬から玖珠まで１時間以上かかったというのに、かえりは下り坂なのでものの２０分くらいでしょうか。あのキツさは何だったのって感じです。日田まで下るとすっかり暑くなり、また夏のような暑さに逆戻り
最後は食欲の秋。夜明ダム近くの「とうふの飛太郎」で、とうふまんじゅうをパクリ
んなこんなで、すっぽんライド無事終了。
さすがに体が疲れて、マッサージに行き、ゆっくり風呂につかって寝たことは言うまでもありません。
今日は仕事する気がちょっと萎えるな・・・。

暑いので滝行

ずーっとずーっと暑い日が続いていますね。暑いとクーラーから出たくなくなります。だって、何もしなくても外に出るだけで汗が
しかし、ダイエットのためには運動もしなくてはということで、自転車仲間のｈａｒｕさんとふらっと自転車に乗ってきました
本日の目的地は「花乱の滝」三瀬峠のふもと、早良区石釜付近にある滝です。しかーしホントに暑い・・・。２０２号線を荒江四つ角で左折し、早良街道へ。あとは一本道です。入部あたりまでくると急に「田舎っぽい」空気になります。
さて、いよいよダラダラとした登りになります。「見た目には上ってない」ように見えるのですが、自転車で走ると自分の足の重さで上っていることがわかります。ｈａｒｕさんも随分きつそうになってきました。
石釜のポプラで休憩したら、看板がありました。目的地まではもうすぐ。あと２キロくらいでしょうか。ココからがキツい涼を求めて滝に行くのに、人の倍暑い思いをしているようですそして、えっちらおっちら上ること２０分くらいかな、最後は自転車を担ぎ下ろしてついに到着ああ、気持ちいい冷たくてきれいな水です。靴を脱いで、腰までつかりましたちょっと、ブヨ？アブ？大きめの虫がいて、刺されつつ（けっこう痛い）束の間の休息です。イヤーほんと極楽。けど冷たすぎて、長居はできませんでした。
さてさて、帰りはごきげんな下りですが、初心者ｈａｒｕさんは下りが大の苦手。ゆっくりです。途中、チェーンが外れました。（ｈａｒｕさんが）けど、これも一人立ちしてもらうための訓練、私は見てるだけで手伝いません。だって、私がやればすぐできるから。けっしてイジワルではないんですよ
さてさて、やっぱり喉が渇きますので、帰りはビールということで、naonaoのお気に入りの地ビール工場へここで、おいしいドラフトの「ブルーマスター」を一杯
こうして、暑い１日は終了。ｈａｒｕさん、お疲れさまでした。

汗汗フェスタ２００７（前編）

今年もやってきました！暑い暑い夏のイベント「汗汗フェスタ」真夏に開催されるMTB耐久レースです。
前日からキャンプだったので、お土産のパンを前日に作っていざ出発
まず立ち寄ったのは「唐戸市場」いわずとしれた関門海峡の海の幸が並ぶ市場です。右も左も魚・さかな・サカナ寿司もずらーっと並んでします。１１時の開店に並んで、２階で回転寿しを堪能しました。
よし、腹ごしらえ完了。
さらに車を走らせること１時間、「角島」でひと休みして、会場の長門市、千畳敷入り
さてさて、着いたら、キャンプの用意です。正屋兵糧班？のＡ氏の完璧なプロデュースにより、車に積み込まれた食材・テント・テーブル・・・・凄すぎです。
お約束のビールサーバもちゃんとありますビールタンクを両手に抱えて歩いていたら。「姉ちゃんたち気合い入ってるね！負けた」と見知らぬひとに声をかけたれました・・・
夜のＢＢＱとテントの準備ができたら、汗を流しにひとっ風呂
会場の近くの「黄波戸温泉」へ
なかなかの眺めの露天風呂と
清潔な内風呂。
これで４００円ってのはなかなかです。
さて、レースネタまでたどり着かずに本日はここまで。

海遊びとツーリング

台風一過の３連休最後の日、今日は自転車屋「正屋」の海遊びの日でした。まずは、自転車でおよそ２５キロ先の西区某所へパワーアップしたばかりのnaonaoのバイクはホントによく走る！しかし、午前中はあいにくの天気で、西区に入ったあたりから雨が激しくなって来ました「こんな日に自転車に載ってる自分はアホかいな」と思いながらも楽しく走って、現地着
着いたらバーベキューがお約束。しっかり、先着隊により準備ができていました。おなじみＡさんの絶品お好み焼きおいしいお肉ビールサーバーも完備で、すっかりみんな上機嫌です。そうこうしているうちに、雨も上がり、腹が満たされた一行は海へ移動大人も子どもも、ちょっと冷たい海に入って遊びます。準備万端なnaonaoはシュノーケルとフィンを装備して、いざしかし、砂地で浅い海、道具は不要でした。せっかくなので、ちょこっとシュノーケリングの練習をして、フィンは岸に置きました
あとは、お決まりのスイカ割りと、ビーチフラッグ大会です。
ああ、よく遊んだ〜しっかり日焼けしてしまい、明日は顔が真っ赤なはずこの場を借りまして、正屋スタッフの皆様、参加の皆様、お疲れさまでした。

やる気です

梅雨で、思うように走れない今日この頃・・・タダでさえ、太り気味のnaonaoは動くのが億劫になっています。しかし、９月２３日の「福岡シティーマラソン」にエントリーしてしまったので、暑い季節を乗り越え、走り込みをしなければ
というわけで、いつもどおり見た目からはいるnaonaoはウエアから
水玉のスパッツこうみえて、あの「ＣＷーＸ」のプロモデルなんです。united　arrowsの別注でこんなにカワイイ色と柄になりました。オマケでキャップと荷物を入れるバッグ、ハンカチがついていました。
さあ、後は走るのみ

リニューアル

自転車をリニューアルしました。

もともと、国東でこけてあちこちガタが来ていたので、ブレーキ回りを交換しようと思ったのですが・・・自転車パーツの進化はすばらしく、４年前？に買ったnaonaoの愛車のパーツはもう型遅れで手に入らないものとなってしまいましたてなわけで、結局全部替えることに。
おかげで新車？のような美しさに戻りました。こけてフレームに凹みがあるのはご愛嬌。
さあ、乗るぞーーーツール・ド・おきなわ　行くぞホントかいな。
ムフフ・・・みればみるほどニヤけてしまいます。
自転車をやらない方には少々マニアックなネタですみません

自転車に乗って

春分の日の今日、暖かでよく晴れた天気の下「team正屋」の練習会に行ってきました。本日の目的地は「芥屋の大門」集まったのは総勢２０名以上
「二見ヶ浦」でひと休み。中には自転車を始めたばかりのメンバーもいます。ちょっとキツい
さあ、目的地到着ですずらっと一列に並ぶ自転車は壮観です。
さて、時刻は１１時過ぎすっかりお腹が空いてきました。本日のランチは・・・「つまんでご卵」の卵かけごはんをはじめ、地元で取れ立ての野菜や肉・魚介類がいただけます。じゃーん卵かけごはんです。ご飯はセルフサービスで好きなだけ食べる事ができるし、醤油も２種類から選べるようになっています。ちょっと欲張ったかな？
これに根菜のみそ汁とデザートにソフトクリームを食べて充電完了。
帰りは、ゆるーく漕ぎながら帰路につきました。自転車を始めたばかりなのに、私が誘っちゃったハルさん、昨年のハワイで同室で久しぶりの再会となったK子ちゃん、
本日の練習を企画してくれた「正屋」スタッフの皆様・・・他たくさんの本日参加の皆様、お疲れさまでした。